Czasem najtrudniej jest dogadać się… z samą/samym sobą. Ten eBook to zbiór 17 praktycznych ćwiczeń, które pomogą Tobie oswoić krytyczny głos w głowie i zamienić go w życzliwego towarzysza.
 
Znajdziesz tu proste techniki: od uważności, przez afirmacje, po wizualizacje, które możesz wpleść w codzienność. Kilka minut dziennie wystarczy, żeby poczuć lżejszy oddech, zobaczyć siebie z większą łagodnością i odzyskać spokój w głowie.
 
Napisałem tę książkę, bo wiem z doświadczenia, że zmiana jest możliwa. Po latach własnych nawyków i walki ze sobą odkryłem, że najwięcej zależy od tego, co mówimy sami do siebie. Te ćwiczenia pomogły mi - i mogą pomóc także Tobie.
 
Jeśli chcesz zatrzymać spiralę samokrytyki, podnieść swoją samoocenę i poczuć, że naprawdę możesz więcej - sięgnij po ten eBook i sprawdź, co zmieni w Twoim życiu.
 
Cena: 47 zł (wersja cyfrowa, do pobrania od razu).